怎么办，我想自己能够把专心放在学习上开心生活，但是这些想法总会耽误自己时间，比如人际关系，纠结朋友有没有达到自己要求，自己要求会不会太高，还有自己人品什么一大堆乱七八糟而且我还挺敏感心思很细腻，纠结多了就让我在生活中把注意力放在没用的小事上，不断的一件接一件好苦恼我该怎么脱身
