长期喝纯净水真的行得通吗？

喝蒸馏水对人体没有好处，蒸馏水是经加热至蒸发气化，水蒸汽经冷凝得到的水，它是最干净的水，常被用来配制药剂和化学试剂等，但不宜当饮用水喝。
蒸馏水在蒸馏过程中失去很多人体需要的矿物质，如果大量长期饮用蒸馏水，会引起胸闷、恶心、腹泻和体力衰退、性情焦躁等症状（虽然蒸馏水里不含任何使人引起这些症状的物质或致癌物），危害人体健康。

纯净水一般不能长期饮用，因为长期饮用纯净水可能会导致身体营养失衡。纯净水是在普通饮用水基础上，经过多层反复过滤，进一步去除细菌或一些大分子物质的水。
纯净水大多是通过高温蒸馏后得到，在去除水中的细菌、杂质等有害物质的同时，也容易将水中的钙、铁、锌、镁、氟、碘、硒等人体所需的矿物质及一些对人体有益的菌类物质一同去除。长期饮用纯净水会减少人体对上述物质的摄入，且有部分矿物质在人体内无法合成，也较难从食物中获得，因此可能会导致人体营养失衡，从而降低人体免疫力，损害健康状况，并可能因缺乏某种微量元素而引发相关疾病。尤其是老年人、患有心血管疾病、糖尿病人群及儿童和孕妇等特殊人群，一般不建议长期饮用纯净水。
日常生活中，建议饮食保持均衡，可以多喝白开水，对健康有益。如果长期饮用纯净水出现身体不适，可前往医院内科就诊，进行血常规、微量元素检查等，能够明确情况，然后进行针对性治疗。

首先，我们喝水的主要目的是补充水份，外加现在水污染严重，喝水还要注意安全健康。而纯净水能满足安全、健康的需求。就只是相比矿泉水少了些矿物质，但所有的矿物质都能从食物中获取。非常缺少的话，去医院找医生开相关的补充剂可能更快。
但要看你的喝是诉求是什么。想保持健康饮水，就不要纠结是纯净水还是矿泉水。