肚子时间长了为什么会长肥肉赘肉？怎样肚子永远不会张肥肉赘肉？

先回答第一个问题：
       摄入的热量>消耗的热量=体重增长，体脂增加。
       脂肪最先，最容易囤积在腹部周围。
       你说的时间长了其实是随着年纪的增加，人的代谢会逐渐降低。所以消耗的热量少了，你吃的还是跟以前一样多，或者吃的比之前还多，那多余的热量就会变成脂肪，囤积在肚子上。
第二个问题：
       只要摄入的热量＜或＝消耗的热量 ，你的体重就会减轻，那自然不会长肥肉赘肉。
再配合上体育锻炼，效果翻倍。
       推荐的运动是心率在120左右的中等强度的有氧运动，比如慢跑，快走，中速骑车，爬楼梯等等。每天最少半小时为宜。
       简单一句话：少吃多动。

适量的运动，饮食后不能马上坐下或者躺下，平时饮食的时候注意一日三餐荤素的合理搭配。

因为你久坐不动又基本不运动啊，多运动，少吃高热量食物