1.找准排卵期，排卵期隔日同房，精子和卵子质量最好，成功率很高2.夫妻双方保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜不吃辛辣油腻煎炸食物，最好每周都保持3~4次运动啦3.可以选择性吃一些孕养产品，毕竟针对性调理才真的有效果嘛，夫妻好孕CP：益生谷铁锌硒+益生谷辅酶Q10，想好孕的夫妻一定要尝试，我们什么问题都没有备孕了快一年都没怀上，后来吃了三个月这个，很顺利怀上了
