跳绳每天达到多少个才能起到减肥的作用？

每天跳绳2000~3500个左右，能够达到减肥的目的，跳绳是一种比较常见的有氧运动，加快身体的代谢能力，把身体里面的脂肪燃烧掉，达到减肥的效果，如果身材比较肥胖，只通过跳绳，效果会比较慢。建议您可以每天慢跑半小时以上，此外晚饭少吃，不吃太多脂肪含量高的食物

跳绳并没有具体的数量，需要结合自己的饮食和体重综合来分析，差不多跳累了就可以了。