为什么明明在现实？却觉得自己在梦里？

您描述的这种现象听上去像是一种失真感或脱实感。这种感觉的出现有几个可能的原因:
1. 注意力过度集中。当您的注意力过度集中在某一个物体或动作上时,可能会产生一种失真感,感觉自己像是在梦里。这是因为其他感官信息的输入被过滤掉,无法形成完整的感知印象。
2. 头晕或眩晕。如果您在那段时间内出现过头晕或眩晕,这也可能导致产生类似在梦里的感觉。头晕会使感官的输入和大脑的处理产生短暂的脱节,所以会有非现实的感受。
3. 情绪波动较大。强烈的情绪波动,如紧张、兴奋等也可能导致短暂的现实感丧失,产生如在梦里的错觉。情绪影响认知,可以影响大脑对感官信息的判断。
4. 睡眠质量影响。如果长期睡眠质量差,也会增加白天出现这种现实感丧失的机会。缺乏睡眠会影响大脑认知功能,使现实判断出现偏差。
5. 发育期特点。您还在发育期,大脑认知功能还在发育,所以更容易出现这种短暂的现实感丧失。等到认知功能成熟,这种情况就会逐渐消失。
综上,出现这种似梦似幻的感觉,并不一定是精神疾病。更有可能是正常发育期内的特征,或由注意力过度集中、头晕、情绪波动引起,睡眠状态也可能有影响。这种感觉一般短暂,无需过度担忧。但如果频发或持续时间过长,也建议告知家长和医生,进行必要检查排除其他疾病可能。