请问有没有让黄牙齿变白的方便，最好方便点的

有几种方法可以帮助改善黄牙齿的问题。首先，定期刷牙和使用牙线是保持口腔卫生的重要步骤。此外，可以考虑以下选项：
漱口水：使用含有氟化物的漱口水可以帮助预防龋齿和保持牙齿清洁。
漂白牙膏：选择含有漂白成分（如过氧化氢或碳酸氢钠）的漂白牙膏，可以逐渐减少牙齿表面的污渍。
漂白剂：可以咨询牙医，使用专业的漂白剂来改善牙齿的颜色。这通常需要在牙医的指导下进行。
漂白照射：一些牙医诊所提供漂白照射服务，通过使用激光或光照射来改善牙齿的颜色。
牙齿美容修复：对于严重的牙齿着色问题，可以考虑进行牙齿美容修复，如贴面或牙齿冠。
在选择任何方法之前，建议咨询牙医，以了解适合您的具体情况和需求的最佳解决方案。

坚持小苏打刷牙，吃完饭漱口，

关于牙齿美白，要根据不同的病因，选择不同的美白方法。
1.洗牙
如果是由于外因，即色素沉着导致的牙齿变黄，主要是通过洁治、洗牙的办法。洗牙可以把附着在牙齿硬组织表面的色素去掉。时候我们牙齿就会恢复，比较光洁和亮白的这种外观，洗牙过程不是一劳永逸的，因为我们被清洁后的牙齿，还会再次附着色素，因此洗牙应该半年到一年进行一次，洗完牙还要进行局部的一些处理，包括抛光、喷砂等等，这样会避免色素快速的再次附着。
2.冷光美白
冷光美白是这些年来口腔科常用的牙齿美白的方法。冷光美白的原理，鲁南眼科医院口腔科的冷光美白是利用过氧化氢释放出来的自由基，分解牙齿上沉积已久的有色物质，对牙齿几乎没有损害。早期的牙齿美白氧化剂或多或少都会磨损既有的牙齿组织，可能造成牙齿氧化、珐琅质组织被破坏，呈现牙齿软化凹陷现象，但是现在由于技术的不断更新和进补，所以大家可以安全地使用这项技术。
3.贴面
烤瓷贴面，对于比较严重的氟斑牙，或者是牙釉质、牙本质发育不全。通过牙齿美白，可能很难起到很好的效果，因此可以采用烤瓷贴面，或者是烤瓷冠的方式，来恢复牙齿美观的外观。但是这种方法它的缺点，就是要磨除部分牙齿的硬组织，对牙体是有一定的损害的。
在生活当中，牙齿发黄在所难免，但建议各位小伙伴们最好戒烟，另外要保持良好的卫生习惯，每天正常刷牙，最好定期去口腔科进行洗牙，对于比较严重的发黄牙齿可以选择进行冷光美白或瓷贴面等方法进行治疗。

可以直接做美白

有一些简单的方法可以让黄牙齿变白：  1. 刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，可以有效去除牙齿表面的污垢和色素。  2. 漱口水：使用含氟漱口水可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素，同时还可以预防龋齿。  3. 漱口：用温盐水或苏打水漱口，可以去除口腔中的细菌和污垢，有助于保持口气清新。  4. 柠檬汁：将柠檬汁涂在牙齿表面，含有的柠檬酸可以去除牙齿表面的污垢和色素，但要注意不要过度使用，以免损伤牙齿。  5. 活性炭：使用活性炭刷牙可以去除牙齿表面的污垢和色素，但要注意不要过度使用，以免损伤牙齿。  需要注意的是，这些方法只能去除牙齿表面的污垢和色素，对于内部的黄色牙齿效果不明显。如果想要更明显的效果，可以考虑到牙医诊所进行专业的美白治疗。