耳聋调理秘诀是什么？

避免过度劳累，预防感染，尽早治疗，早发现，早干预。平时注意耳道保护，避免频繁掏耳朵，洗头、洗澡时避免耳朵进水，预防感冒、受凉，有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等相关疾病，尽早治疗，建议在医师指导下开展运动，循序渐进，并长期坚持。

耳聋患者日常注意用耳卫生，防备噪音，保持听力，逐渐配戴和维护助听设备。避免过度劳累，预防感染，尽早治疗，早发现，早干预。平时注意耳道保护，避免频繁掏耳朵，洗头、洗澡时避免耳朵进水，预防感冒、受凉，有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等相关疾病，尽早治疗，建议在医师指导下开展运动，循序渐进，并长期坚持。

如果出现耳聋的情况，最主要的还是针对性治疗，应该到医院耳鼻喉科就诊做详细的检查，然后做系统性治疗，一般及早发现及早治疗，效果会比较好。

耳聋、耳鸣可通过多食含铁食物、含锌食物、含维生素食物及减少脂肪摄入进行调理。
含铁食物：缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞因氧分供给不足导致功能受损和听力下降。补铁能预防和延缓耳鸣、耳聋。 富铁食物包括紫菜、虾皮、海...
含锌食物：耳鸣、耳聋存在不同程度的锌元索缺乏，锌缺乏会影响耳蜗细胞功能致听力减退。如牡蛎，动物肝脏、粗粮、千豆类、坚果、蛋、肉和鱼等。
含维生素食物：维生素C 和维生素E能增提高人体对氧利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。如黑芝麻、核桃和植物油。
减少脂肪的摄入：内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋，脂肪摄入过量也会引起血脂增高。

定期复查听力，减少大声刺激，作息时间规律