EMS电刺激VS生物反馈，盘底肌修复选哪个好？

❶ 相对于生物反馈来说，EMS电刺激不需要盲目自主发力锻炼盆底肌肉，轻松躺平即可使肌肉做运动。当盆底肌肉接收一定量的电刺激强度后，神经激发肌肉被动收缩、放松的有节律的定量运动锻炼，这样能让肌肉按正确的方式锻炼。
❷ 可自由调节强度，应对不同受损程度的盆底肌肉。利用多频参数组合，根据不同深层的肌肉部位合理设计符合对应肌肉的力量波形，随多频率参数切换，波形随之而改变，肌肉由浅层的有氧热身运动训练，切换为深层强化肌能训练。
❸ 除了修复盆底肌外，其他的肌肉被动锻炼每次20-30分钟相当于游泳3小时的持续有氧运动训练。在设定的周期内使用，让受损肌肉得到持续力量训练，会达到增肌效果，提高肌能。
由此可见，如果只能选择一种盆底肌的修复方式，建议选择EMS电刺激技术。因为它既拥有不用自主发力的被动锻炼模式，有效避免错误的发力，又随时应对不同受损程度的盆底肌肉锻炼，还有从锻炼效果上来看，EMS电刺激技术明显比生物反馈更胜一筹。
当然，与其选择一种修复方式，不如生物反馈与EMS电刺激技术相结合一起使用，遵循“先评估再修复”的原则，主动锻炼与被动锻炼能做到事半功倍帮你解决盆底肌的问题。