怎么培养自控力

自控力就是控制自己来做或不做某些事情。

而心态是决定一个人自控力大小的核心因素。
自控力的相对大小取决于心态是否平和。

只有心态极为平和时，才能达到高效的自控。
不过需要指出的是：
绝对的自控是不可能的，但是相对的自控力的提升是完全有可能的。

当心态平和的时候人就能抵御住生活中的各种诱惑。
而且抵御住一次后，自控力便会在无形中得到提升。 
至于调节平和的心态，
需要在生活中逐步体悟，
可以先从使生活作息有条理开始做起。