不懂说话，不懂怎么做，怎么办？

多大人了，该表达表达

楼主您好：
根据您问题的描述，★经验阅历少了，小孩子这样很正常，不必放在心上。
每个人的家庭条件和成长环境这些都不同，没必要用别人的要求来做自己。
题中的例子完全可以坐凳子上看手机都行，家长问要不要您就回答要或者不要，完事再说后面的理由就行了。从说这句话的语气我感觉双方都有点赌气的成分在里面。
楼主多学习一下周围朋友的与人交往经验，多读书多看报多出去走走。
#竭尽所能为您#

不懂怎么做，那就学习别人是怎么做的。可以学学家长的做法。

那就让你家长以身示范，你起码当场跟学模仿可以做到吧。家长提出的要求，他们自己縂知道如何标准应对的。