心情不好怎么办啊？

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。
多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间，没有什么太多原因，就是心情不好，不高兴，挺郁闷，这种情况下，建议去专科医院检查，排除抑郁症的可能。
抑郁症是非常常见的疾病，在任何人身上都可能发生。
但抑郁症是一个疾病，就跟感冒一样，别人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时，一定要去看医生，不要闷在家里，要及时得到对症处理和心理治疗，让别人来帮助自己。

你看了蔡禮旭老師的細講弟子規，就知道如何獲得幸福美滿的人生，就不會有“心情不好”了。阿彌陀佛

心情不好的时候最快的恢复方法就是找自己的另一半一起去海边散步。。。如果没有另一半的那么就找几个好朋友一起出去开心的玩。。。啥想法都不要想。。。只要玩的开心。。。放松自己。。。开心过后心情自然就好了。