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很多人都对牙膏存在误解。
误区一：泡沫越多越好
牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质。
误区二：纯天然就是好牙膏
牙膏所用的原材料只要符合国家安全生产标准，就可以放心使用。即便是中草药、矿物质或者维生素等像是纯天然的成分，也是经过提取和加工的，不存在绝对的“纯天然牙膏”一说。
误区三：止血牙膏治牙龈出血
人体口腔是一个十分复杂的环境，牙齿和牙龈的健康常常受到多种因素影响。不明原因的牙龈出血，可能提示你身体内部发生了某些疾病，如果只止血而不去诊断，容易错过最佳疾病治疗时机。另一方面，单纯止血可能治标不治本，任何牙膏都不能代替牙医。
误区四：能美白就是好牙膏
健康的牙齿本身就是米白或微黄色。如果是因为长期吸烟，或饮用咖啡、茶、酒、可乐等饮料引起的牙齿变黄变黑，使用美白牙膏确实有一定效果。大部分美白牙膏效果是有限的。
误区五:牙膏肯定越贵越好
不少牙膏走的是“精贵”路线，但在清洁方面，未必有特别突出的效果。好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而不只是看价格。另外，牙膏也要定期更换，以免牙菌产生耐性，使效果受到影响。
根据权威科普信息，选牙膏需远离以下五大误区：
牙膏颜色与成分无关 1
牙膏底部颜色条仅为封口定位标识，与成分无关6。例如绿色、蓝色等颜色并非代表天然或药物成分6。
泡沫多少决定清洁效果 8
牙膏清洁力与摩擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙）的颗粒大小相关，而非泡沫量6。过度依赖泡沫可能降低摩擦力，增加牙釉质磨损风险。
“纯天然”无科学依据
所有牙膏原料均需符合国家标准，所谓“纯天然”成分（如中草药、矿物质）经加工后仍属化学制品，不存在绝对安全概念。
价格与功效直接挂钩
牙膏价格受品牌、宣传等因素影响，而非成分或效果7。选择时需根据口腔需求（如防蛀、抗敏感），而非盲目追求高价。
功效牙膏滥用风险 4
含氟牙膏 ：3岁以下儿童禁用，3岁以上儿童需选择低氟产品3。
止血牙膏 ：仅能暂时缓解症状，需就医排查牙龈出血原因。
美白/抗敏感牙膏 ：长期使用可能损伤牙龈或导致耐受性，建议交替使用。
正确选购建议 ：优先选择含氟牙膏（3岁以上儿童适用低氟款），关注摩擦剂颗粒大小（推荐氢氧化铝、磷酸氢钙），避免共用牙刷，按需选择功效型牙膏并定期更换。
俗话说，“牙好胃口好”，拥有一口好牙才能吃嘛嘛香。因此，我们需要使用牙膏来维护口腔清洁和健康。
那牙膏是不是越贵越好？是不是泡沫越多越好？含氟的牙膏一定好吗？关于选购牙膏的误区，一起来盘点一下吧！
软管尾标颜色条能辨成分
每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，有绿色、蓝色、黑色、红色之分，很多人自行理解为绿色代表纯天然、黑色代表纯化学、蓝色代表有药物成分等。但其实，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关。
牙膏泡沫越多越好
牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质。
牙膏越贵越好
多数人秉承着"一分价钱一分货"的消费理念，认为越贵的牙膏效果越好，其实价格并不是衡量牙膏好坏的标准。牙膏的价格高低，不仅跟成分有关，跟品牌和宣传都有关系。消费者可根据自己的口腔需求，选择适合自己的牙膏。
了解了上面这些误区，下面给大家推荐几款美白去口臭的牙膏，大家可以根据自己的需求自行选择。
雨尔佳牙膏
这款牙膏里面含有【碳酸氢钠】，也就是我们俗称的【小苏打】。牙膏中加入【小苏打】，可以让小苏打颗粒直接的摩擦牙齿，帮助清洁牙垢；其次，小苏打在遇水之后会呈现弱碱性环境，而牙垢生长的环境是弱酸性。牙膏中加入小苏打可以破坏牙垢生长环境，从根源上抑制牙垢的产生。
同时，雨尔佳牙膏经过三方检测，具有除渍和美白功效，减少口臭的效果。
贝益雪牙膏
这款牙膏主要用的也是碳酸氢钠（小苏打）成分，属于温和的物理型清洁，如果你牙齿和口腔容易敏感，可以用它。贝益雪牙膏还有三方实验室机构测评，除渍美白用数据说话。
整体使用感觉泡沫很细腻，就是刷完牙后感觉口腔很舒服清爽，能保持比较长的薄荷味。当时在闺蜜家过夜被种的草，牙黄或者容易有口气的集美一定要试试它！
舒贝斯牙膏
不管你是牙齿发黄、口腔异味还是牙垢牙斑，舒贝斯牙膏都可以针对性地解决问题。
这款牙膏里面添加了很多实力成分：碳酸钙成分促进色素与牙齿的分离，水合硅石具有锁白功能，防止牙渍牙黄，植酸纳分解牙
垢同时不伤牙釉质，碳酸氢钠成分平衡口腔酸碱，去黄净齿。
亲测使用起来闻到也很好闻！薄荷清凉味，一点也不辣口，泡沫很丰富，不用挤太多也能起到丰富绵密的泡沫，每次刷牙都觉得是一种享受。
最后，提醒大家，牙膏只是清洁牙齿的“配角”，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，才是有性价比的爱牙方式。祝大家都有一口好牙，笑口常开！
