十二小时夜班，车间干活只有我自己一个人，闲下来的三四个小时，除了听歌和看电视外，

答：在车间干活时，为了缓解孤独，可以尝试与同事交流工作心得，共同探讨问题解决方案。还可以播放一些轻松的音乐，让工作之余的心情得到放松。此外，不妨尝试与他人合作完成某项任务，不仅能缓解孤独，还能提升团队合作能力。在车间中寻找一个积极的角落，让自己的心灵得以片刻宁静。