2024.06.11 回答
能减.
减肥最有效的方法就是节食和运动.
我只是靠多吃水果蔬菜,主吃主食,增加点走路时间,坐公车时多走一站或两站.我来说一下我的减肥历程:
1-4天,体重基本没有降,我有些泄气的时候,在第5天开始 ,以每天1斤或2斤的速度开始下降.
当减到8斤的时候已经过了10天左右.
从10-20天,虽然还在坚持,但好似到了平台期,体重没有什么变化.
这个时候要坚持!
在我又快没有信心的时候,从第21天开始,又开始下降!
但是比原来下降的速度要减慢!
现在一个月了,我已经瘦了10斤!
加油~~我们一起减~~~~
