打完羽毛球腿膝盖疼是什么原因？有什么缓解的办法不？

由于打羽毛球时主要用到膝盖这个部位，如果运动量过大、肌肉力量比较弱、运动方式错误、运动前未进行拉伸，且打羽毛球时间过长或动作过于激烈，则会造成膝盖相应组织的损伤，如韧带、软组织损伤，关节软骨、半月板损伤，半月板撕裂以及膝关节疾病，从而出现疼痛表现。出现此类情况后，首先应注意休息，其次针对不同的状况采取不同的治疗方法，如冷敷、热敷、理疗、按摩，以及口服或外用相应药物等。
1、韧带、软组织损伤：对于初学者来说，如果膝盖局部运动量过大，特别是膝关节局部受力增加，则会导致韧带、软组织损伤出现疼痛。疼痛特点是在运动时疼痛明显，休息时疼痛有所减轻，持续时间多数在3天左右。在休息制动后疼痛逐渐消失，此时软组织疼痛比较好处理，可以用外用药膏，如消痛贴膏等，进行局部处理，通过局部冷敷、热敷、理疗、按摩等也可以促进软组织疼痛减轻或消失。通常采用以上保守治疗的办法，可以比较好的缓解打羽毛球所导致的膝盖软组织疼痛；
2、关节软骨、半月板损伤：对长期打羽毛球的人来说，可能由于外伤病史，关节内的软骨、半月板存在一定问题，进而导致此时膝盖疼痛。如果膝盖持续疼痛时间较长，建议进行磁共振检查明确关节软骨、半月板是否有相应损伤，如果通过核磁共振发现损伤比较轻微，可通过休息、制动、外用药膏、热敷等办法进行止痛处理。如果疼痛程度较严重，可加用非甾体类的消炎止痛药，如布洛芬，以及营养膝关节软骨的药物，如氨基葡萄糖等，进行对症处理；
3、半月板撕裂：如果核磁共振报告上显示半月板有明显的撕裂，并且患者疼痛明显，已经影响到日常行走以及运动功能时，则可以通过微创手术进行治疗，如膝关节镜下软骨修补术、半月板修整术等，将损伤的半月板进行相应缝合、修整，对处于股骨和胫骨之间的软骨垫进行相应修复。术后可能需要一段时间适应，适应后可逐渐恢复到正常的功能状态；
4、膝关节疾病：如果患者存在膝盖的疾病，如关节肿瘤等，则要到医院明确诊断后进行相应处理，通过手术等方法去除病灶，缓解疼痛。
此外，日常生活中注意适量运动，不要长时间进行同一项活动，运动过程中也应注意安全，以免造成疼痛等其他症状。如果运动过程中出现活动受限等异常表现时，应立即就医，积极进行相关治疗，避免发生严重后遗症。对于有过外伤史的患者而言，则建议选择散步、太极拳等较为温和的运动。