胡思乱想来自心理作用，自我调节很重要，主要是从心态上进行调整。我们需要一个乐观向上、宽容大度的心理行为，做什么都要想开、要顺其自然、随遇而安。每个人都有思想，都有可能抒发不同的观点和暴露不一样的思维，着很正常。但是如果你不能从客观角度去分析问题、不能坦然无误的去分析所遇到的一切，那可能就会心理作祟、胡思乱想、甚至猜疑、是心性狭隘、自我封闭的结果，那就不好调节了。所以要坦然面对、无私无畏、学会控制自己的情绪和稳定精神，这样就会杜绝胡思乱想。