因为生儿子就是看男人的Y精子嘛，所以男的要多补充铁锌硒和番茄红素等可以提高精子活力和质量的营养
同时女生在备孕期间可以吃益生碱调理碱性体质来提高Y精子的活力，因为Y精子喜欢碱性环境，在碱性环境中活力会增强会更易和卵子结合
