想给老公好好的补一补，备孕男方吃什么补精？

我是坚持吃各种深海的鱼虾，还有就是平时多吃羊肉

另外妻子给我买了益生谷妥金，这个能够提高精子的质量，补充精力，提高男性的生育能力。

你好，中医中药

补精可通过食物和药物两个方面进行：
1. 食物补精：高蛋白食物如瘦肉、鱼肉、牛奶、螃蟹可以补充营养，精氨酸丰富的食物如腰果、核桃、杏仁、花生有助于促进精子生产，微量元素丰富的食物如牡蛎、坚果、西红柿、西兰花可以提高精子质量。
2. 药物补精：五子衍宗丸是一种有补肾益精功效的中药，对肾虚引起的早泄、阳痿或遗精等症状有一定的治疗作用。但需在医生指导下服用。