男人多运动远离烟酒，再适当补充一些可以提高精子质量的营养就可以了，比如锌、硒、番茄红素、维生素E或者B族维生素都可以！然后你老婆吃益生碱是对的！我之前也吃过效果是挺好的，我们已经生了儿子了，期待你们也能收获好的消息
