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控制光线
光线调节：在卧室安装遮光窗帘，最好是那种能够完全阻挡外界光线的厚窗帘。这样可以有效减少清晨阳光或者夜晚路灯等光线的干扰，让患者在白天休息或夜晚睡眠时，都能处在黑暗的环境中。例如，在白天患者需要小睡时，拉上遮光窗帘能够模拟夜晚的环境，有利于入睡。
夜间照明：在夜间，如果患者需要起床活动，如去洗手间等，可以使用柔和的、间接的照明设备。比如在床边放置一盏带有灯罩的小夜灯，将光线朝向地面或墙壁，让光线散射，避免强光直射眼睛。这种柔和的光线既能提供足够的照明方便患者行动，又不会过于刺激大脑，影响再次入睡的能力。
二、调节温度和湿度
温度适宜：卧室的温度应保持在舒适的范围内，一般建议在 20 - 22 摄氏度左右。这个温度区间有助于患者放松身体，不会因为过热或者过冷而影响睡眠。可以使用空调来调节室内温度，并且设置睡眠模式，使温度在夜间保持稳定。
湿度适中：室内湿度保持在 40% - 60% 较为合适。过于干燥的空气可能会导致患者呼吸道不适，而湿度过高则可能会让人感觉闷热、黏腻。可以通过使用加湿器或者除湿器来调节室内湿度，特别是在气候比较干燥或者潮湿的季节。
三、降低噪音干扰
隔音措施：如果卧室靠近街道或者嘈杂的环境，可以考虑采取一些简单的隔音措施。例如安装双层玻璃窗户，这种窗户能够有效阻挡外界的交通噪音、人声等。同时，也可以在卧室的门底部安装隔音条，减少走廊或者其他房间传来的声音。
减少室内噪音源：将卧室里可能产生噪音的电器设备放置在远离床的位置，并且在睡眠期间尽量关闭不必要的电器。比如，把闹钟的音量调至合适的大小，或者使用震动模式，避免尖锐的铃声突然响起影响患者睡眠。
四、选择合适的床品和家具
床垫和枕头：选择适合患者身体状况的床垫和枕头至关重要。床垫要软硬适中，能够为身体提供良好的支撑，尤其是对腰部和颈部。对于帕金森病患者来说，身体的僵硬和运动障碍可能会使他们在睡眠中更易出现身体疼痛，合适的床垫可以减轻这种压力。枕头的高度要合适，以保持颈椎的自然曲线。
床的高度和尺寸：床的高度应该方便患者上下床，一般以患者坐在床边时，双脚能够自然平放在地面为宜。床的尺寸要足够宽敞，让患者能够自由翻身，避免因为空间狭小而影响睡眠姿势的调整。
卧室家具布局：卧室的家具布局要合理，保证通道宽敞，避免患者在夜间起床活动时被绊倒。例如，将桌椅等家具放置在不影响行走的位置，并且清理地面上的杂物。
五、营造放松的氛围
气味宜人：可以使用一些具有舒缓作用的香薰，如薰衣草香薰。薰衣草的香味被认为具有放松神经、帮助入睡的功效。可以在睡前点燃香薰蜡烛或者使用香薰扩香器，让淡淡的香气弥漫在卧室中，但要注意使用安全，避免火灾等风险。
颜色舒缓：卧室的墙面颜色和装饰风格也会影响睡眠环境。选择柔和、宁静的颜色，如淡蓝色、淡绿色等作为墙面颜色，这些颜色能够给人带来平静的感觉，有助于缓解患者的紧张情绪，促进良好的睡眠。