减脂期的时候我一嘴馋就会去吃杨国福麻辣烫，香香吃一顿还不长胖的秘诀就是5+1+3+3万能公式。扩展开来呢就是5种蔬菜+1种豆制品+3种肉类+3种主食，蔬菜除了绿叶菜，菌菇类也是不错的选择；豆制品不要去选油炸的，尽量选加工程序少的；肉类和豆制品类同理；主食当然优选土豆、红薯、玉米这类啦。相信我，你就按照这个公式去吃杨国福麻辣烫，保证不长胖！
