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好好的活,活出一个样给他看,让他高攀不起!
图片里这个男的从小到大对我不满,小时候他因为和我一样去爷爷奶奶家所以那时候我和他有一段时间经常来往,但是他看不起我很多次教训我和侮辱我,后来他看我自身有问题命运比别人差没出息还被同学和家人讨厌他更看不起我了,他认为我样子不好也没出息内心里一直希望我过得不好和死掉
人与人之间,没有完全和睦的关系,尤其遇上挑剔、嫌弃和人品不好的亲戚朋友,他们更加利用你的善良、软弱去欺负你、诅咒你。这样的人,给你的是负能量,必须远离。不和他们斗,只当看不见、听不到,因为他们不值得你上心,计较他们等于拿他们的错误惩罚自己。
图片里这个男的从小到大对我不满,小时候他因为和我一样去爷爷奶奶家所以那时候我和他有一段时间经常来往,但是他看不起我很多次教训我和侮辱我,后来他看我自身有问题命运比别人差没出息还被同学和家人讨厌他更看不起我了,他认为我样子不好也没出息内心里一直希望我过得不好和死掉
心理层面
情绪接纳与梳理:允许自己愤怒、难过,这些情绪是童年伤害的正常反馈,找安全方式宣泄,比如写情绪日记,把对他的不满、痛苦写下来,释放内心压抑。
认知重塑:明白他的恶意是他自身狭隘、负面情绪的投射,不是你的问题,你值得过好生活,别因他的扭曲看法否定自己。
行动层面
物理隔离:减少甚至切断和他的接触,避免他持续伤害你,比如家族聚会等场合,若他在场让你不适,可合理回避,保护自己情绪和心理空间。
构建支持系统:和信任、正向的亲人朋友交流,获取情感支持,也可找心理咨询师,专业梳理童年创伤影响,学习应对方法,重建心理韧性。
专注自我成长:把精力放自身发展上,努力学习、提升技能、经营生活,用过得好的事实,回应他的恶意,也是对自己最大的负责,比如专注工作事业,培养兴趣爱好,让生活充实且积极 。
遇到这样的人确实会让人很痛苦,但首先要明白:他的恶意不是你的错,你不需要为别人的负面情绪负责。
如果是我的话,可能会先试着远离他。毕竟亲戚关系有时候没办法完全切断,但可以减少接触,比如不主动联系、必要时保持礼貌但疏远的态度。他的 “希望你不好” 本质上是他自己内心的阴暗,你越在意,越容易被影响。与其纠结他为什么这样,不如把精力放在自己身上 —— 好好生活、提升自己,让自己过得开心,这其实是对恶意最好的 “回击”。
如果他的行为已经涉及伤害(比如言语侮辱、实际侵害),那一定不能忍,该保护自己就保护自己,甚至可以寻求家人、法律的帮助。亲戚关系不代表可以无条件包容恶意,你的感受和安全永远最重要。至于他怎么想,真的不用花太多心思去琢磨,过好自己的日子,让他的负面情绪无法干扰你,才是最关键的呀。
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