长时间保持低头的姿势会使颈部承受额外的压力。正常情况下，人的头部重量约为4.5至5.5公斤，但当头部向前倾斜时，施加在颈部上的力会显著增加。例如，头部前倾15度，颈部就需要支撑约12公斤的重量。
姿势不良：长时间保持低头的姿势会使颈部承受额外的压力。正常情况下，人的头部重量约为4.5至5.5公斤，但当头部向前倾斜时，施加在颈部上的力会显著增加。例如，头部前倾15度，颈部就需要支撑约12公斤的重量。
当头部向前倾斜时，会对颈椎施加额外的压力。正常情况下，头部重量约为4.5到5.5公斤，但随着头部前倾角度的增加，颈椎承受的压力也会显著增大
增加颈部负担：当头部向前倾斜时，会对颈椎施加额外的压力。正常情况下，头部重量约为4.5到5.5公斤，但随着头部前倾角度的增加，颈椎承受的压力也会显著增大。例如，当头部倾斜到60度角时，颈椎所承受的压力可以达到27公斤左右。
