失眠也就是睡眠不好，可以有入睡困难、睡眠多梦、噩梦连连、缺少深睡眠、睡眠不稳等。还可以有早醒，醒后再睡就睡不着，这都是失眠的一些特征。但是失眠有原因，可以有焦虑、抑郁，还有重大的器质性病变，比如癌症、肾脏病，血液病等，都可以造成失眠。所以概括的来说，失眠的原因有功能性的情绪性疾病的影响，也有重大的器质性病的影响，比如肿瘤、血液病、心脏病、内分泌疾病等等。总之原因很多，找出原因对因治疗、对症治疗，才能取得好的效果。
不规律的作息时间：如经常熬夜、倒班工作等。睡前使用电子设备：蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。环境噪音、光线过强或温度不适等都可能干扰睡眠。
不规律的作息时间：如经常熬夜、倒班工作等。
睡前使用电子设备：蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。
环境噪音、光线过强或温度不适等都可能干扰睡眠。
