简醇酸奶适合减肥期间喝吗？热量和糖分高不高？

我减肥的时候就常喝简醇酸奶，感觉超棒！糖分这块完全不用担心。热量也比较低，每 100 克也就 100 多千焦，不会给身体造成太大负担。我一般早餐或者加餐喝，既能补充营养，又能让肚子有饱腹感，帮我控制食欲，助力减肥。