健身完浑身是汗,出来被冷风一吹特别容易着凉。有次练完没及时换衣服,第二天就感冒了。现在都会在健身包里放几包,练完要是觉得发冷就赶紧喝一包预防。不过要注意等汗稍微收一收再喝,别刚练完大汗淋漓的时候灌,那样反而容易受凉。