不同年龄的男人每天必吃的维生素有哪些呢

男士补充维生素可以适当地补充维生素A、维生素C等。
1、维生素A
维生素A能够增强身体免疫力，并且维生素A中含有类似黄素，能够增强细胞免疫力，促进细胞产生抗体，提高身体的抵抗力，此外维生素A能够促进精子的形成，精液中的主要成分为蛋白质，维生素A能够促进身体糖蛋白合成。
2、维生素C
维生素C能够有效地预防骨质疏松，具有促进骨骼胶原形成的作用，能够加强骨骼的韧性，并且维生素C具有还原性，能够促进身体吸收铁有效地避免出现贫血的现象。