想要通过运动去湿气，可以选择瑜伽、太极、游泳和快走等，能活化气血循环，增加水分代谢运动，促进身体器官运作，从而利于体内湿气排出。体内湿气大多数是缺乏运动或经常吃油腻的食物引起。因此还可以通过食疗改善，比如食用山药煲汤、薏米煮粥等，都有健脾祛湿、清热排脓的作用。也能通过中医疗法祛湿，如拔罐、艾灸等。
想要通过运动去湿气，可以选择瑜伽、太极、游泳和快走等，能活化气血循环，增加水分代谢运动，促进身体器官运作，从而利于体内湿气排出。
体内湿气大多数是缺乏运动或经常吃油腻的食物引起。因此还可以通过食疗改善，比如食用山药煲汤、薏米煮粥等，都有健脾祛湿、清热排脓的作用。也能通过中医疗法祛湿，如拔罐、艾灸等。