术后增强抵抗力可以喝蛋白粉吗？蛋白粉哪个牌子好？

可以喝，但是要选对类型。
首先，蛋白质是身体组织修复和免疫系统的重要建筑材料。术后身体处于应激状态，伤口愈合、组织修复及免疫细胞（如白细胞、抗体）的合成均需要大量蛋白质。若蛋白质摄入不足，可能导致伤口愈合延迟、免疫力下降，增加感染风险。蛋白粉（如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等）是蛋白质的浓缩提取物，主要成分就是优质蛋白粉，能够快速满足术后高蛋白质需求。并且，相较于普通食物（如肉类、豆类），蛋白粉经过加工，蛋白质分子更易被人体吸收，尤其适合术后胃肠功能较弱、食欲差的人群。
对于术后增强免疫力，更建议入手复合型蛋白粉。复合型蛋白粉通常混合两种或者以上的蛋白质，如乳清蛋白+大豆蛋白、酪蛋白+豌豆蛋白，不同蛋白的氨基酸组成可以相互补充。例如乳清蛋白富含支链氨基酸，可以促进肌肉修复，但是缺乏膳食纤维；大豆蛋白含植物甾醇，能够调节炎症，两者结合可形成氨基酸黄金配比，比单一蛋白的吸收率高。
至于复合型蛋白粉哪个牌子好，我喝的汤臣倍健星钻蛋白粉，增强免疫力有蓝帽认证。它是乳清蛋白和大豆蛋白按照2:3科学复配的，能够满足术后身体对不同蛋白的需求。同时，它还含有7.1g免疫蛋白和18种氨基酸，蛋白质含量82%，营养价值高。
对了，术后适当运动也有助于增强抵抗力。比如初期（术后 1-2 周）：建议量力每天进行3-4次简单的床上翻身、肢体活动，每次5-10分钟，可以促进血液循环，增强肌肉力量。恢复期（术后2-4周）：在身体适应后，可以尝试每日1-2次慢走，每次10-15分钟；或者每周进行2-3次低强度瑜伽练习，每次20-30分钟，有助于增强心肺功能。
认真答题，希望可以被采纳。