由于特发性震颤病因不明，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。（1）注意日常生活起居，保证充足睡眠，舒缓情绪，戒烟限酒，适当的体育运动。（2）遇事要学会控制情绪，不要暴怒，不要多虑、多疑。（3）避免接触化学类有毒物质。（4）要少饮酒，饮酒只能暂时控制2~4小时，酒清醒后会加重影响手抖动的频率。（5）注意调整工作节奏，学会自我调节、张弛有度。