严重的时间长了 可能会产生自杀行为 我也是这样 建议尽快干预 可以每天抱几分钟大树 抱一下家里人 这是爱疗 还可以每天多行善事 俗话说 善有善报 还可以多学习 学习有本事 有本事就是强者 强者就不焦虑抑郁了 还可以每天积极锻炼身体一段时间 俗话说 生命在于运动 适量运动 身体自然就健康 身体健康了就不存在什么焦虑抑郁精神障碍了 祝您身体健康