能喝少量红酒吗？

少喝红酒对身体具有一定好处，但需要注意不可贪杯，应避免一次性饮用过多红酒。平时还可以适当进行运动，有助于增强自身体质。
红酒主要原材料是葡萄，含有多种营养物质，如维生素、氨基酸、酚类化合物等，少喝些红酒能够扩张血管，还有助于增强血管通透性，有助于降低血压、血脂，对心脑血管有一定好处。另外，红酒也能够促进胃液分泌，有助于提高消化能力，适当喝些红酒有助于改善消化不良，可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。虽然少量喝些红酒对身体有好处，但红酒中也含有酒精成分，因此要避免喝得太多，尤其要避免空腹饮酒，以免对胃肠道黏膜产生刺激，引起胃肠道不适。
平时要注意饮食合理搭配，可以在饮食上添加些营养比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充营养，还有助于提高身体抵抗力。

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