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每天喝够 8 杯水的说法科学吗

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北京同世堂中医客服李振杰
173 次浏览2025.08.20 提问
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墨龙
2025.09.16 回答
《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每日饮水量为‌1.5-2升‌（约7-8杯）。这一推荐结合了性别、活动量及环境因素，男性通常需1.7升，女性约1.5升
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