女人吃多维元素片的好处有哪些？女士多维元素片哪款好？

女人吃多维元素片的好处有：
✅补足营养短板：多维元素片包含日常饮食中容易缺的维生素B族、C、D、钙等，有效避免某种维生素缺乏导致的气色差、精力不振等问题；
✅改善皮肤状态：多维元素片中的维生素C、E等成分能够协同抗氧化，改善皮肤状态。
✅缓解疲劳：多维元素片中的B族维生素参与能量代谢，将碳水、脂肪、蛋白质转化为能量，缓解营养缺乏性疲劳；镁元素调节神经肌肉功能，与其他营养素协同作用，改善精神状态。
我自己吃的是汤臣倍健她多维双层片，它含有维生素B族、C、D等19种女性易缺的刚需营养素，还针对女性生理特征，强化了铁和叶酸的含量，叶酸能够保持体内激素平衡，促进铁的吸收，和铁协同作用，还可以预防缺铁性贫血。它采用0碘铜配方，避免了过量补充的风险。特有的“维矿分层”设计，使得活性成分的保留率更高。颗粒也特别的迷你，很好吞咽。