液体钙适合孕妇吗？液体钙哪个牌子好？

对比传统固体钙，液体钙更适合孕妇。
由于孕期激素变化导致孕妇肠胃敏感，消化功能较弱，固体钙片主要依赖胃酸分解，对孕妇的消化负担太大，容易出现光补不吸收的情况。液体钙以小分子游离形态存在，能够直接被肠道吸收，对胃粘膜的刺激小，吸收率也更高，能够更好地满足孕期补钙需求。
对于液体钙哪个牌子好，添加有维生素K2，且日服量达到45ug日起效量的液体钙，补钙入骨的效率更高。维生素K2能够精准引导钙沉积到骨骼，避免游离钙在血管等软组织中堆积而引发健康问题。中国营养学会2024提到，每天需要摄入45μg维生素K2才能达到理想的补钙效果。
我吃的汤臣倍健瞬释钙DK，它的主要成分有钙、维生素D3以及维生素K2。维生素K2日服量有54μg，超过了临床日起效量，可以高效补钙入骨，维生素D3的日服量有10.4ug，大于10ug日推荐摄入量，能够更好地促进钙的吸收利用。软胶囊小颗粒设计，可以轻松吞咽，我孕早期孕反严重时都可以吃。