我这种既无知又社恐的毛病，还能通过日后的努力改掉吗？已经影响到我正常生活了

不知道是不是在家里代太久了，去到外面变得越来越胆小，不敢去正视他人的眼睛说话，讲什么都是小心翼翼，生怕得罪别人。有时候一扯到我听不懂的话题要发表自己的看法，就开始心里发慌，因为我根本听不懂他们表达的意思。只能通过傻笑或者随口编出的一句话忽悠过去，但被人识破后，就会感觉到无地自容。所以我干脆懒得再说话了，无论是陌生人还是亲戚，都是处于大眼瞪小眼的状态，只有自己父母好朋友在，才能轻松一点。