亚健康是处于健康与疾病之间的一种临界状态，没有明确的疾病诊断指标，但身体和心理会出现一系列不适表现，且持续时间较长（通常超过 1 个月）。其症状涉及生理、心理、社交等多个维度
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的临界状态
说说
既不符合健康标准，也未达到疾病诊断标准。这种状态主要表现为活力降低、功能减退和适应能力下降，但通过现代医学检查通常无法发现器质性病变。无明确器质性病变，但出现疲劳、睡眠障碍、头晕头痛、食欲不振等躯体症状，或情绪波动、注意力不集中等心理症状，有一些会产生人际关系紧张、工作学习效率降低等现象。其实也是免疫力下降的缘故。 所以想要提高免疫力，首先要保持好的心态，遇到各种各样的压力，自己要及时消化调整
