发作性睡病患者多吃杂粮蔬菜，有助于稳定白天的精神状态。 杂粮蔬菜富含人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对维持神经系统的正常功能至关重要。例如，菠菜中的叶酸可以帮助调节神经递质，改善因神经功能紊乱导致的嗜睡。此外，全谷物如糙米，消化吸收相对缓慢，能让血糖平稳上升，避免血糖大幅波动引起的疲倦和嗜睡。因此，发作性睡病患者通过合理的饮食结构，包括多摄入杂粮蔬菜，可以在一定程度上帮助稳定白天的精神状态。
发作性睡病患者多吃杂粮蔬菜，有助于稳定白天的精神状态。
杂粮蔬菜富含人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对维持神经系统的正常功能至关重要。例如，菠菜中的叶酸可以帮助调节神经递质，改善因神经功能紊乱导致的嗜睡。此外，全谷物如糙米，消化吸收相对缓慢，能让血糖平稳上升，避免血糖大幅波动引起的疲倦和嗜睡。因此，发作性睡病患者通过合理的饮食结构，包括多摄入杂粮蔬菜，可以在一定程度上帮助稳定白天的精神状态。