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林曦老师对此指出，“瘾”的本质在于失去了自主与平衡。无论多喜欢一件事，都需要保持适度，就像热爱写字，也不能无休无止地写，否则反而会消耗身心。
林曦老师进一步强调，当一件事变成你无法自主控制的“瘾”时，它便从滋养转为消耗。关键在于建立觉察，保持适度，在享受的同时不被其控制，这才是长久的相处之道。
成年人上瘾的关系，是戒不掉的依赖，喂不饱的贪欲。
成年人的关系瘾症，本质是场精密的能量置换。有人典当灵魂换取庇护所，有人透支未来购买入场券。真正清醒的人早该明白：所有需要踮脚维持的关系，都是命运在提醒你该换双平底鞋。最高级的关系从不需要上瘾，它该像呼吸般自然，融进生命里。
成瘾是一种超乎寻常的嗜好或习惯，通常伴随着对某种活动、物质或行为的强烈渴望和无法自控的重复行为。可能是心理因素、生理因素、社会环境因素、个人特质或者逃避现实等原因引起的，需要及时到医院进行检查。
1、心理因素：长期的精神压力、情绪问题、创伤经历等都可能促使个体寻求某种逃避或安慰的方式，从而形成成瘾行为。可通过认知行为疗法改善，帮助患者识别并改变不良的思维和行为模式，增强自我控制能力。
2、生理因素：某些成瘾行为会直接作用于中枢神经系统，产生兴奋或愉快感，进而形成生理依赖。结合心理治疗，帮助患者调整生活方式，建立健康的生活习惯。
3、社会环境因素：社会环境对成瘾行为的影响不可忽视。同伴压力、不良的社会风气、家庭环境等都可能成为促成成瘾的因素。社会支持和环境干预至关重要。患者需要避免与不良同伴接触，积极参与健康的社会活动，建立良好的社交关系。家庭成员的支持和监督也非常重要，帮助患者营造一个有利于康复的家庭环境。
4、个人特质：某些个体可能具有更易成瘾的特质，如冲动性、冒险性等。此外，遗传因素也在一定程度上影响成瘾行为的发生。关注患者的遗传背景，结合家族史等因素制定综合治疗方案。
5、逃避现实：许多成瘾行为是个体为了逃避现实生活中的压力和挑战，寻求刺激和快感而产生的，例如网络成瘾、赌博成瘾等。在医生指导下使用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
需要帮助患者面对现实生活中的问题，提高应对挑战的能力。通过参与户外活动、培养兴趣爱好等方式，丰富患者的生活内容，减少对成瘾行为的依赖。