万能的网友们，你们知道女性修心养性看哪些书吗？

推荐李筱懿的《情绪自控》！它从心理学和文学双视角切入，分析林黛玉、喜宝等角色的情绪模式，像一面镜子照见自己。书里提供的“情绪记录法”“暂停6秒钟”等方法，我坚持用了一个月，生气时能更快冷静下来。它不是强行灌输“你要开心”，而是教你理解情绪背后的需求，特别适合容易内耗的女生。