女人吃多维元素片的好处？吃什么可以补充？

维生素 E 对咱女人来说，简直就是宝藏，它能够抗氧化，减少皮肤皱纹、色斑（如黄褐斑）的生成，维持皮肤弹性，延缓衰老。还可以促进卵巢激素分泌，维持雌激素水平平衡，延缓卵巢功能衰退。另外，维生素E还可以调节月经周期，改善因内分泌紊乱导致的月经不调（如经量异常、周期不规律）。
日常想要补充维生素E可以尝试膳食调理以及服用营养补充剂两个方法：
平时可以多吃猕猴桃、桑葚这些水果，还有菠菜、羽衣甘蓝，再搭配一些坚果，不知不觉就把维生素E补到位，但打工人哪有那么多时间搞这么多花样。所以我还入手了她多维双层片，它采用了“维矿分层”的锁鲜设计，作为首创技术，它能够避免成分间发生反应，损耗活性，营养成分的活性保留得更好。小小一片包含铁、叶酸、维生素E等19种女性身体所需的营养元素。而且还着重强化了五大刚需营养，其中就有维生素E。而且它不添加碘、铜、铝、钛等易蓄积元素及防腐剂，主打一个安心服用。现在我姐姐也跟我一起吃，感觉都还不错。
希望我的回答能对你有所帮助~    

怎么选择好呢

我入手了汤臣倍健她多维双层片，它采用了“维矿分层”的锁鲜设计，作为首创技术，它能够避免成分间发生反应，损耗活性，营养成分的活性保留得更好。小小一片包含铁、叶酸、维生素E等19种女性身体所需的营养元素。而且还着重强化了五大刚需营养，其中就有维生素E。而且它不添加碘、铜、铝、钛等易蓄积元素及防腐剂，主打一个安心服用。现在我姐姐也跟我一起吃，感觉都还不错。