双向情感障碍患者可通过以下方式减少情绪波动对人际关系的影响：首先，坚持遵医嘱治疗，规律服药并定期复诊，这是稳定情绪的基础。其次，学习识别情绪变化的前兆，提前与亲友沟通，建立支持网络。可以告诉亲友自己的状态变化模式，寻求理解而非指责。同时，培养规律作息、适度运动、正念冥想等习惯，有助于情绪平稳。在交往中，情绪强烈时暂缓重要决定，避免冲动言行。最后，参加支持团体或心理咨询，提升人际应对技巧。记住，坦诚沟通和相互包容是维系关系的关键。
中医调理重辨证，若见失眠多汗等症，可针灸百会、太冲穴或服疏肝健脾中药，早干预早恢复，避病情迁延。