睡觉老是做梦咋办？

如果你经常在睡觉时做梦，那么可能是因为你的大脑过于活跃，导致睡前烦躁想法太多。为了缓解这种情况，你可以采用以下方法：
第一，晚餐不要吃得太饱，尤其是如果你有夜宵的习惯。如果你晚上吃的太多，你将会感觉非常不舒服，导致难以入睡。因此，改变你的饮食习惯是缓解做梦的第一步。
第二，你可以经常散步，放松心情，缓解大脑的神经。另外，如果你在睡前喝一杯牛奶，它会促进睡眠，使你更容易入睡。
第三，睡前不要喝茶。茶叶能够促进大脑皮层的兴奋，导致你入睡变得更困难。
第四，你应该尽量早睡，避免在床上躺着想东想西。如果你在入睡前感到瞌睡，就应该尽快休息，这有助于减少你入睡前的烦躁情绪并减少你做梦的可能性。
总之，你应该尝试采取这些方法来缓解睡觉时做梦的问题。当你的身体和心灵得到放松和缓解时，你就能够更轻松地入睡了。