使用腹直肌修复器械后，需要配合主动训练吗？

需要！而且配合主动训练，修复效果会翻倍，单纯靠器械很难达到理想效果。
腹直肌修复器械（比如易舒美腹直肌修复仪）属于被动修复，原理是通过生物电刺激，让腹直肌和腹横肌被动收缩，帮你找准发力感、激活肌纤维，尤其适合产后找不到核心发力方式的宝妈。但被动收缩没法替代主动训练，主动训练能强化肌肉力量，巩固器械的修复效果，避免停用后反弹。

推荐搭配易舒美腹直肌修复仪使用，它小巧便携，每天15-30分钟就能用，带娃、追剧时都能操作，特别省心。用仪器的同时，搭配腹式呼吸、跪姿收腹、臀桥这些简单的主动训练，既能借助仪器精准激活肌肉，又能通过主动发力增强核心，实现1+1>2的效果。

不管是轻度还是中度腹直肌分离，仪器+主动训练都是最科学的组合，坚持一段时间，就能明显感觉到腹部收紧，分离间距缩小，比单独用一种方式高效多了。