为啥总感觉自己的付出没得到啥实际回馈呀？

因為你有所求。要懂得因果呀，所有的言行舉止，都有報應（回饋）的，是不是善有善報惡有惡報，不是不報時候未到嗎？凡夫求果，卻不知道種因，有因才有果呀。比如一個人做了很多好事，卻沒有得到善果，就抱怨，卻不知道自己所做的善遠遠抵不過所做的惡，所以感覺不到有善報，卻不知道自己的善行，已經消弭了多少自己的惡了。明白了嗎？只管行善，莫問前程。行善積德必有善報。阿彌陀佛

没有得到预期的回馈，就要停止“单方面灌溉”，学会“双向交流”。

因为你的标准太模糊了。你看你说的是感觉。那实际上究竟你觉得什么操作算付出，你想要的回馈具体是什么物质什么精神，你都凭感觉的，那哪里能清晰可见呢。你对自己的标准如此松散，那怎么可能得到什么呢。