第一次买NMN，不知道从哪个剂量开始，

泰润宁每瓶36000mg，剂量科学。新手建议前1-2周每天1粒，让细胞适应激活；长期熬夜、中老年人等有深度抗衰需求的，
可逐步增至每天2-3粒，睡前或饭后30分钟温水送服吸收最佳，一瓶可满足1-3个月需求。