- 运动时及时补水，不宜大汗淋漓，以防伤阴耗气；- 穿着轻便、透气、遮光的衣物，运动后注意休息，避免感冒。
- 运动时及时补水，不宜大汗淋漓，以防伤阴耗气；
- 穿着轻便、透气、遮光的衣物，运动后注意休息，避免感冒。