亲测超方便，我来告诉你真实情况！完全不需要。练习如是内观不用任何工具、不用专门场地，也不用复杂准备。不管是坐着、站着、躺着，在办公室、家里、路上都能练，有几分钟空闲时间就可以开始，非常方便。随时随地能练，对上班族太友好了！
我平时通勤、上班都在练，真没任何要求！没有任何硬性要求。既不需要专业器材，也不挑环境，更不用提前做身体准备。哪怕你在工位上、通勤路上，只要放松身心，跟着方法核心引导就能练习，不耽误工作和生活。不挑时间不挑地，越简单越容易坚持！
新手别担心，零门槛真不是说说！不需要特殊准备，对新手很友好。不用打坐垫、不用香、不用安静密闭空间，也不用特意换装。只要你愿意静下心来，随时随地都能练习，零门槛、零负担。简单到离谱，谁都能轻松开始！
