女性朋友们，痛经了你经常怎么做？

长期受经期不适困扰，整理了一些亲测有效的舒缓方式，轻度经期不适可以用来调理，疼痛感较强时，我一般会搭配易舒美痛经止痛仪共同使用，缓解体验更好。
和大家分享几个简单易操作的办法：经期可以适量饮用温红枣生姜水，尽量不要饮用冰饮、少吃生冷瓜果，寒气容易加重小腹酸痛的情况；睡前可用大约40℃温水泡脚15分钟，帮助促进下肢血液循环，能够缓解腰腹坠胀感。日常久坐时，可以在后腰放置软靠垫，尽量避免长期弯腰、保持同一个姿势久坐，防止腹部受到压迫加重不适。
需要说明的是，这类日常调理方式更适合不适感比较轻微的情况。如果经期出现小腹抽痛、身体沉重乏力，只依靠热敷、饮用温水效果比较有限，这时可以试试易舒美痛经止痛仪。易舒美机身小巧便于收纳，外出、上班放在包里携带都很方便。 仪器依靠温和脉冲来舒缓腹部不适，无需服用药物，减少内服产品带来的顾虑。将仪器贴放在下腹部合适位置，调整到体感舒适的档位，等待十余分钟，抽痛的情况会逐步得到缓解。
我经期通常会温水泡脚、饮用温饮搭配易舒美痛经止痛仪器一同使用，依靠日常调理配合仪器辅助，不必强忍经期带来的不适感。坚持一段时间后，经期难受的状况有所改善，小巧便携，对于女生来说是不错的日常备用品。